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La scuola di arti marziali BUDOKAN nasce nel 1986 dalla passione e dall’impegno di Rodolfo Bancone.

Negli anni la scuola di karate ha cambiato più volte sede: da Via Galilei a Pontorme, e poi a Montelupo.

Oltre a 200 m di tatami ci sono

• sala per fitness, pilates, ginnastica con una superficie di 100 mq
• ricevimento di benvenuto.

      Le arti marziali possono essere di grande beneficio per le persone anziane per una serie di motivi, come evidenziato nei risultati della ricerca:

  1. Forma fisica e salute: l’allenamento nelle arti marziali può migliorare la flessibilità, la forza, l’equilibrio e la forma fisica generale.  Fornisce una forma di esercizio che coinvolge il corpo e la mente, promuovendo una migliore salute e benessere.

   2. Autodifesa e sicurezza: l’apprendimento delle arti marziali può fornire agli anziani abilità di autodifesa, aiutandoli a sentirsi più sicuri e sicuri nella loro capacità di proteggersi se necessario.  Ciò può essere particolarmente incoraggiante per le persone anziane.

   3. Acuità mentale e disciplina: l’allenamento nelle arti marziali implica concentrazione mentale, disciplina e apprendimento di nuove tecniche, che possono aiutare a mantenere la prontezza mentale e la funzione cognitiva.  Fornisce un’attività stimolante che sfida la mente.

   4. Interazione sociale e comunità: la partecipazione a lezioni di arti marziali consente agli anziani di impegnarsi in un ambiente sociale e di supporto, favorendo nuove amicizie e connessioni con persone che la pensano allo stesso modo e che condividono interessi simili.

   5. Opzioni a basso impatto: alcuni stili di arti marziali, come l’Aikido, offrono un allenamento a basso impatto adatto agli anziani.  Questi stili enfatizzano la tecnica piuttosto che la forza e possono essere adattati per adattarsi alle limitazioni fisiche individuali.

   6. Benefici terapeutici e spirituali: alcune arti marziali, come l’Aikido, incorporano una forte componente mentale e spirituale, fornendo esperienze terapeutiche e stimolanti per gli anziani.

   7. Adattabilità e precauzioni di sicurezza: molte arti marziali possono essere praticate da individui anziani con l’uso di indumenti protettivi e modifiche per adattarsi alle limitazioni fisiche.  Ciò consente una partecipazione sicura ed efficace. In sintesi, le arti marziali offrono una serie di benefici fisici, mentali e sociali per gli individui anziani, rendendole un’attività preziosa e arricchente per questo gruppo demografico.